KBT-TERAPEUT & IDROTTSPSYKOLOGISK RÅDGIVARE

VÄLKOMMEN TILL IDROTTSTANKAR

Jag heter Annie Söderberg och jag hjälper dig som idrottare att må bättre och prestera bättre.

Grunden i arbetet vilar i kognitiv beteendeterapi (KBT) i kombination med andra idrottspsykologiska metoder. Hos mig kan du arbeta helt online, face-to-face (live) eller i kombinerat format.

Oavsett om du har en positiv trend och är på väg mot dina mål på ett härligt sätt, jobbar med att ta dig genom en skadeperiod, har ett specifikt område du vill förbättra eller bara är intresserad av "den mentala biten" så finns jag här för dig.

För att du ska få bästa resultat skräddarsys varje steg av vårt arbete tillsammans. Vid starten gör vi en kartläggning av nuläget och skapar en tydlig målbild för vad som ska uppnås. Du kommer med din expertis och jag med min, i ett gemensamt kraftmöte. KBT är en aktiv form av terapi/idrottspsykologiskt arbete. Det innebär att du gör det största jobbet mellan våra samtal. Förutom våra samtal arbetar vi med delade dokument och hemuppgifter vilket gör att det blir en naturlig del av vardagen för dig som idrottare. Det är med andra ord inte bara "något samtal då och då" utan någonting som integreras lika naturligt som övrig träning.

Finns det någonting som hindrar dig att ta kontakt eller boka? Det kan finnas en rad anledningar till varför man väljer att skjuta upp bokningen av ett samtal. Några kan vara att man har en bild av att man måste må dåligt/tillräckligt dåligt, att man måste ha ett tydligt problem eller en tydlig bild över vad man vill/behöver jobba med. Ibland är det ren glömska eller att schemat känns tight. Kom ihåg att hjärnan är proffs på att leta efter potentiella obehag och att det troligtvis görs en sådan felsökning även inför detta. Det fina i kråksången? Det är "bara" tankar. Vi kan prata mer om det när vi hörs! Jag vill gärna hjälpa dig att sänka dina hinder. Du kan välja flera kontaktvägar utöver onlinebokningen. Onlinebokningen underlättar för minnet eftersom du får bekräftelse och påminnelse via mail och sms samt kan välja att koppla det till din egen digitala kalender (e.g Google Calendar). Följande kontaktvägar fungerar också fint!

Maila

SMS:a

Ring

Skriv ett DM på Instagram

Det viktigaste är att du får kontakt, inte hur du får kontakt. 

Dags att förbättra välmående och prestation?

Låt oss ta ett samtal